Šiuolaikiniame sveikatingumo pasaulyje vis garsiau kalbama apie medžiagas, kurios padeda išlaikyti kūno jaunystę, judesių laisvumą ir bendrą organizmo gyvybingumą. Tarp gausybės maisto papildų vienas derinys […]
Kategorija: Mityba
Omega-3: kada gerti, kad nauda būtų didžiausia?
Omega-3 riebalų rūgštys yra vienas iš dažniausiai rekomenduojamų maisto papildų visame pasaulyje, tačiau jų vartojimo kultūra dažnai apsiriboja tik bendru žinojimu, jog tai yra „sveika […]
Baltymų milteliai ir inkstai: ar jie iš tikrųjų pavojingi?
Sporto mitybos pasaulyje baltymų milteliai yra tapę neatsiejama daugelio sportuojančiųjų kasdienybės dalimi. Nuo kultūrizmo entuziastų iki paprastų bėgimo mėgėjų – daugelis žmonių griebiasi šių papildų […]
Kreatinas moterims po 40: kodėl tai tampa jaunystės eliksyru
Pasiekus keturiasdešimties metų ribą, moters organizme pradeda vykti reikšmingi fiziologiniai pokyčiai. Hormonų svyravimai, lėtėjanti medžiagų apykaita ir natūralus raumenų masės nykimo procesas, vadinamas sarkopenija, tampa […]
Berberinas: kam jis naudojamas ir kuo naudingas sveikatai
Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio sveikatos ir mitybos srityje sulaukia natūralūs junginiai, gebantys daryti poveikį mūsų organizmo fiziologiniams procesams. Vienas iš tokių vis labiau populiarėjančių […]
Mažas hemoglobinas: ką valgyti, kad greitai atgautumėte jėgas
Jaučiate nuolatinį nuovargį, sunkumą galvoje, o jūsų oda atrodo neįprastai išblyškusi? Dažnai šie simptomai yra tiesioginis signalas, kad organizmui trūksta geležies – pagrindinio elemento, atsakingo […]
Dietologo konsultacija su siuntimu: kaip gauti nemokamai
Sveika mityba šiandien tapo ne tik mados reikalu, bet ir esminiu sveikatos palaikymo pagrindu. Vis daugiau žmonių susiduria su virškinimo sistemos sutrikimais, medžiagų apykaitos ligomis, […]
Silkė nėštumo metu: gydytoja įvardijo naudą ir pavojus
Nėštumas yra ypatingas laikotarpis moters gyvenime, kai mitybos įpročiai tampa ne tik asmeniniu pasirinkimu, bet ir atsakomybe už augančio kūdikio sveikatą. Lietuvoje silkė yra neatsiejama […]
Svarainių arbata – vitaminų bomba: kaip ją paruošti?
Atvėsus orams ir vis dažniau užklupus lietingoms dienoms, daugelis mūsų instinktyviai ieško būdų, kaip pastiprinti imunitetą ir sušilti. Nors parduotuvių lentynos lūžta nuo atvežtinių citrinų […]
Mityba po kolonoskopijos: ką valgyti, o ko geriau vengti?
Kolonoskopija yra viena iš svarbiausių, tačiau kartu ir viena nemaloniausių medicininių procedūrų, kuriai atlikti reikalingas kruopštus pasiruošimas. Dažniausiai pacientai daug dėmesio skiria pasirengimo etapui – […]