Nagų būklė gali daug pasakyti apie bendrą žmogaus sveikatą. Nors dažnai nagai laikomi tik estetiniu aspektu, medicinos specialistai pabrėžia, kad įvairūs jų pakitimai – spalvos, formos ar tekstūros – neretai signalizuoja kur kas rimtesnius organizmo sutrikimus. Todėl į nagų pokyčius verta žiūrėti rimtai, ypač jei jie atsiranda staiga, progresuoja arba nepraeina savaime.
Dažniausios nagų ligų ir pažeidimų priežastys
Mitybos trūkumai
Mityba turi didžiulę įtaką nagų tvirtumui ir augimui. Kai organizmui trūksta tam tikrų maistinių medžiagų, nagai tampa trapūs, sluoksniuojasi, gali atsirasti baltų dėmelių ar išilginės vagelės.
- Geležies trūkumas: sukelia nagų plonėjimą, trapumą ir įdubusias „šaukšto“ formos plokšteles.
- Cinko trūkumas: gali lemti baltų dėmių susidarymą ir lėtą nagų augimą.
- Vitaminų B grupės stoka: dažnai pasireiškia nagų silpnėjimu, sluoksniavimusi.
Subalansuota mityba, kurioje gausu baltymų, sveikųjų riebalų ir mineralų, yra pirmas žingsnis link sveikų nagų.
Grybelinės infekcijos
Nagų grybelis yra viena iš labiausiai paplitusių nagų ligų, ypač suaugusiųjų tarpe. Anatomiškai grybeliai lengvai patenka po nagų plokštele, kur jiems sudaromos idealios sąlygos daugintis.
Dažniausi simptomai:
- Nago sustorėjimas
- Pageltusi ar rusva spalva
- Nago trupėjimas ir sluoksniavimasis
- Nemalonus kvapas
Gydymas paprastai trunka ilgai ir reikalauja tiek vietinių, tiek geriamųjų vaistų. Svarbu pastebėti pokyčius ankstyvoje stadijoje – tuomet infekciją sustabdyti kur kas lengviau.
Hormonų pusiausvyros pokyčiai
Hormonų disbalansas, pavyzdžiui, sergant skydliaukės ligomis, taip pat gali sukelti nagų pakitimus. Hipotirozė dažnai siejama su šiurkščiais, trapiais nagais, o hipertirozė – su greitai lūžinėjančiais ir minkštais nagais.
Moterims nagų pokyčiai gali pasireikšti nėštumo metu, menopauzės laikotarpiu ar esant policistinių kiaušidžių sindromui.
Mechaniniai pažeidimai ir cheminės medžiagos
Kasdieniai įpročiai turi didžiulę įtaką nagų sveikatai. Ilgalaikis nagų lakų, stiprių valiklių naudojimas, nuolatinis jų kramtymas ar netinkamas manikiūras gali sukelti įvairius pažeidimus.
- Nagai gali sluoksniuotis dėl nuolatinio kontakto su vandeniu.
- Aštrios priemonės pažeidžia nago paviršių.
- Alerginės reakcijos į nagų lakus ar gelinius lakus lemia paraudimą, niežėjimą ir nago pakitimą.
Norint išvengti mechaninių pažeidimų, rekomenduojama naudoti pirštines tvarkant buitį, riboti agresyvių produktų naudojimą ir rinktis kokybiškas nagų priežiūros priemones.
Įspėjamieji signalai: kada nagų pokyčiai gali reikšti rimtesnę ligą?
Mėlynas arba violetinis atspalvis
Toks spalvos pokytis gali rodyti deguonies trūkumą kraujyje, kraujotakos sutrikimus ar plaučių problemas. Jei mėlynas atspalvis nepraeina, būtina kreiptis į gydytoją.
Tamsios linijos po nagais
Ilgos, tamsios linijos gali būti melanomos – agresyviausio odos vėžio tipo – požymis. Tai vienas rimčiausių nagų pakitimų, todėl tokiais atvejais svarbu neatidėlioti vizito pas dermatologą.
Nagų atsiskyrimas nuo odos
Kai nagas pradeda kilti nuo nago guolio, dažniausia priežastis yra grybelis, trauma arba psoriazė. Tačiau taip pat gali būti susiję su skydliaukės ligomis ar alerginėmis reakcijomis.
Kaip tinkamai prižiūrėti nagus, kad išvengtumėte pažeidimų?
Profilaktika yra geriausias būdas užtikrinti nagų sveikatą. Kasdieniai įpročiai gali padėti išvengti daugelio problemų.
- Naudokite drėkinamuosius kremus rankoms ir nagams.
- Venkite agresyvių cheminių medžiagų ir valymo priemonių.
- Subalansuotai maitinkitės ir gerkite pakankamai vandens.
- Nenaudokite nagų kaip įrankių.
- Rinkitės kokybiškas manikiūro priemones ir dezinfekuokite jas prieš naudojimą.
Reguliari priežiūra ir stebėjimas padeda anksti pastebėti bet kokius pakitimus.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kodėl ant nagų atsiranda baltos dėmelės?
Jos dažniausiai atsiranda dėl nedidelių traumų arba cinko trūkumo. Retesniais atvejais gali būti susijusios su grybelinėmis infekcijomis.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Jei nagų pokyčiai nepraeina ilgiau nei kelias savaites, skauda, atsiranda tamsių linijų ar nagai staiga pradeda atsiskirti nuo odos, reikėtų kreiptis į specialistą.
Ar nagų grybelį galima gydyti namuose?
Pradinėse stadijose padeda specialūs vaistinėse parduodami preparatai, tačiau pažengusios infekcijos gydymui dažnai būtinas gydytojo paskirtas medikamentinis gydymas.
Ar gelinis lakavimas kenkia nagams?
Jis gali pakenkti, jei atliekamas neteisingai arba per dažnai. Svarbiausia daryti pertraukas ir rinktis profesionalias paslaugas.
Papildomi patarimai sveikesniems nagams
Norint palaikyti ilgalaikę nagų sveikatą, svarbu atkreipti dėmesį į gyvenimo būdą, stresą ir bendrą organizmo būklę. Net paprasti dalykai, tokie kaip kokybiškas miegas, fizinis aktyvumas ir sumažintas cukraus vartojimas, gali turėti teigiamos įtakos nagų išvaizdai ir tvirtumui.
