Užkritę akių vokai yra viena dažniausių estetinių problemų, su kuria susiduria ne tik vyresnio amžiaus moterys ir vyrai, bet kartais ir jaunesni žmonės. Tai veidui suteikia nuvargusią, liūdną ar net piktą išraišką, o vizualiai žmogus atrodo vyresnis, nei yra iš tikrųjų. Nors estetinė medicina siūlo greitus sprendimus, tokius kaip blefaroplastika (vokų korekcija chirurginiu būdu), ne visi yra pasiryžę gultis po skalpeliu ar investuoti dideles sumas į brangias procedūras. Laimei, mūsų senolių išmintis ir natūralioji medicina siūlo daugybę būdų, kaip namų sąlygomis pastiprinti vokų odą, sumažinti paburkimą ir „atverti“ žvilgsnį. Svarbiausia suprasti, kad natūralūs metodai reikalauja kantrybės ir reguliarumo, tačiau jie yra saugūs ir tausoja jūsų odą.
Kodėl vokai praranda stangrumą ir nusvyra?
Prieš pradedant taikyti bet kokias priemones, naudinga suprasti problemos šaknis. Akių srities oda yra pati ploniausia ir jautriausia visame kūne. Joje yra labai mažai riebalinio sluoksnio ir kolageno, todėl ji greičiausiai reaguoja į senėjimo procesus bei aplinkos poveikį.
Pagrindinės priežastys, lemiančios vokų nusvirimą (ptozę), yra šios:
- Natūralus senėjimas: Su amžiumi mažėja elastino ir kolageno gamyba, raumenys, laikantys vokus, silpsta.
- Genetika: Vokų forma ir polinkis į užkritimą dažnai yra paveldimi.
- Skysčių kaupimasis: Dėl netinkamos mitybos ar inkstų veiklos sutrikimų atsiradęs paburkimas tempia odą žemyn.
- Nuovargis ir miego trūkumas: Tai silpnina akių raumenis ir blogina odos tonusą.
- Oksidacinis stresas: Saulės spinduliai (UV) ir laisvieji radikalai ardo odos struktūrą.
Kiaušinio baltymas – natūralus odos patempimas
Vienas populiariausių ir efektyviausių liaudiškų receptų kovojant su užkritusiais vokais yra paprasčiausias kiaušinio baltymas. Jame gausu baltymų ir vitaminų, kurie maitina odą, o džiūdamas baltymas sukuria natūralų tempimo efektą, tarsi „sutraukdamas“ odą ir ją pakeldamas.
Kaip naudoti:
- Kruopščiai nuvalykite akių vokus, pašalinkite bet kokius makiažo likučius ir nusausinkite odą.
- Atskirkite kiaušinio baltymą nuo trynio. Baltymą galite šiek tiek paplakti, kad jis taptų vientisesnis.
- Naudodami vatos pagaliuką ar švarų pirštą, užtepkite ploną baltymo sluoksnį ant viršutinio voko raukšlės (būkite atsargūs, kad nepatektų į akis).
- Užsimerkite ir palaukite apie 10–15 minučių, kol baltymas visiškai išdžius. Tuo metu geriausia gulėti ir atpalaiduoti veido raumenis.
- Nuplaukite drungnu vandeniu. Procedūrą galite kartoti kasdien arba kelis kartus per savaitę.
Agurkai ir bulvės: daržovės prieš paburkimą
Dažnai vokai atrodo užkritę ne dėl odos pertekliaus, o dėl susikaupusių skysčių. Tokiu atveju puikiai gelbsti daržovės, turinčios priešuždegiminių ir sutraukiančių savybių.
Agurkų terapija
Agurkuose yra askorbo ir kavos rūgščių, kurios padeda mažinti vandens kaupimąsi ir slopina uždegimą. Be to, agurkai puikiai drėkina odą.
Norėdami pasiekti geriausią efektą, naudokite šaltą agurką. Atpjaukite du griežinėlius, uždėkite juos ant akių ir palaikykite 15–20 minučių. Tai ne tik atgaivins žvilgsnį, bet ir suteiks odai švytėjimo.
Bulvių krakmolo galia
Žalios bulvės yra mažiau žinoma, bet itin veiksminga priemonė. Jose esantis krakmolas ir fermentas katecholazė veikia kaip natūralus baliklis ir odos stangriklis.
Receptas:
- Sutarkuokite vidutinio dydžio žalią bulvę smulkia tarka.
- Gautą masę dėkite į marlės skiauteles.
- Uždėkite kompresus ant akių ir laikykite 15–20 minučių.
- Po procedūros nuprauskite veidą vėsiu vandeniu ir patepkite paakių kremu.
Žaliosios arbatos kompresai ir taninai
Žalioji arbata yra galingas antioksidantas, tačiau akių vokams ji naudinga ir dėl joje esančių taninų bei kofeino. Šios medžiagos skatina kraujotaką, mažina patinimą ir padeda sutraukti odą.
Paruošimo būdas labai paprastas: užplikykite du žaliosios arbatos maišelius, leiskite jiems atvėsti (arba dar geriau – įdėkite trumpam į šaldytuvą) ir uždėkite ant akių vokų. Laikykite apie 20 minučių. Šaldytuve atšaldyti maišeliai veiks dvigubai efektyviau: vėsa mažins patinimą, o arbata stangrins odą. Ramunėlių arbata taip pat tinka, jei jūsų akys jautrios ar linkusios į uždegimus, tačiau stangrinamasis poveikis stipresnis naudojant žaliąją arba juodąją arbatą.
Ledo kubeliai – ekstremalus, bet veiksmingas tonizavimas
Šaltis yra vienas geriausių būdų greitai tonizuoti odą ir suaktyvinti kraujotaką. Krioterapija (gydymas šalčiu) plačiai taikoma kosmetologijoje, tačiau ją galima atlikti ir namuose.
Rekomenduojama pasigaminti specialius ledo kubelius:
- Užplikykite petražolių, mėtų ar ramunėlių nuovirą.
- Supilstykite į ledo formeles ir užšaldykite.
- Kiekvieną rytą švelniai vedžiokite ledo kubeliu aplink akis ir per vokus.
Svarbu: Nelaikykite ledo vienoje vietoje ilgai, kad nenušaltumėte odos. Judesiai turi būti greiti ir masažuojantys. Tai puikus būdas „pažadinti“ akis ryte.
Veido joga ir pratimai akių raumenims stiprinti
Viena iš pagrindinių vokų užkritimo priežasčių yra žiedinio akies raumens nusilpimas. Kaip treniruojame kūno raumenis sporto salėje, taip galime treniruoti ir veido raumenis. Reguliari „veido joga“ gali duoti stulbinamų rezultatų.
Pratimas 1: Pasipriešinimas
Šis pratimas stiprina viršutinio voko raumenis.
- Padėkite rodomuosius pirštus po antakiais.
- Švelniai spauskite antakius į viršų, link kaktos.
- Tuo pačiu metu bandykite lėtai užmerkti akis, jausdami pasipriešinimą tarp pirštų ir vokų raumenų.
- Laikykite įtampą 5 sekundes, tada atpalaiduokite.
- Kartokite 10 kartų.
Pratimas 2: V formos tempimas
Šis pratimas padeda sumažinti „maišelius“ ir pakelti vokus.
- Vidurinius pirštus pridėkite prie vidinių akių kampučių, o rodomuosius – prie išorinių (formuojate „V“ raidę).
- Švelniai patempkite odą.
- Žiūrėkite į lubas ir bandykite prisimerkti (kelti apatinį voką į viršų).
- Jauskite raumenų virpėjimą. Atpalaiduokite.
- Kartokite 7–10 kartų.
Alijošiaus (alavijo) gelis – elastingumo šaltinis
Alijošius yra tikras stebuklas odos priežiūroje. Jis giliai drėkina odą, skatina kolageno gamybą ir atkuria elastingumą. Sausa oda suglemba greičiau, todėl drėkinimas yra esminis faktorius.
Sumaišykite šaukštelį natūralaus alavijo gelio su keliais lašais vitamino E aliejaus. Šį mišinį švelniai įmasažuokite į vokus prieš miegą. Nakties metu veikliosios medžiagos gersis į odą, ją maitins ir stangrins. Reguliariai naudojant, oda taps lygesnė ir elastingesnė, o vokai vizualiai pakils.
Mityba ir gyvenimo būdas: vidinės priežastys
Jokie kompresai nepadės ilgam, jei organizmas bus užterštas arba jam trūks būtinųjų medžiagų. Norint turėti atvirą žvilgsnį, būtina atkreipti dėmesį į šiuos aspektus:
- Druskos ribojimas: Druska sulaiko vandenį organizme, o tai tiesiogiai lemia akių paburkimą rytais. Sumažinkite druskos kiekį ir venkite sūrių užkandžių vakarais.
- Vandens balansas: Gerkite pakankamai vandens, kad organizmas valytųsi nuo toksinų. Paradoksalu, bet geriant per mažai vandens, organizmas pradeda jį kaupti „atsargai“, taip sukeldamas patinimus.
- Vynuogės ir resveratrolis: Įtraukite į mitybą raudonųjų vynuogių (su saiku) ar kitų produktų, turinčių resveratrolio. Tai galingas antioksidantas, lėtinantis ląstelių senėjimą.
- Miegojimo poza: Jei įmanoma, miegokite ant nugaros, šiek tiek aukščiau pakėlę galvą. Miegojimas veidu į pagalvę skatina skysčių kaupimąsi akių zonoje.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Pateikiame atsakymus į dažniausiai kylančius klausimus apie natūralų akių vokų pakėlimą.
Ar liaudiškos priemonės gali visiškai pakeisti operaciją?
Liaudiškos priemonės yra veiksmingos esant lengvam arba vidutiniam vokų nusvirimui, kurį sukelia odos elastingumo praradimas ar paburkimas. Jei ptozė yra stipri, nulemta genetikos ar didelio odos pertekliaus, natūralūs būdai tik šiek tiek pagerins vaizdą, tačiau visiškai problemos neišspręs kaip chirurginė operacija.
Kaip greitai galima pamatyti rezultatus?
Momentinis efektas (pavyzdžiui, naudojant kiaušinio baltymą ar ledą) matomas iškart ir trunka keletą valandų. Ilgalaikiams rezultatams pasiekti, ypač atliekant pratimus ir naudojant kaukes, gali prireikti nuo 4 iki 8 savaičių reguliaraus darbo.
Ar šios priemonės saugios nešiojantiems kontaktinius lęšius?
Taip, dauguma priemonių yra saugios, tačiau prieš atliekant bet kokias procedūras (kaukes, kompresus), kontaktinius lęšius rekomenduojama išsiimti. Taip išvengsite sudirginimo ar infekcijos rizikos, jei produktas netyčia patektų į akį.
Ar veido jogą galima atlikti, jei yra suleistas botulino toksinas?
Jei jums neseniai buvo atliktos injekcijos, veido jogą reikėtų atidėti. Aktyvus raumenų darbas ir masažas gali paskatinti greitesnį preparato pasišalinimą arba netolygų pasiskirstymą. Visada pasitarkite su savo grožio specialistu.
Nuoseklumas – svarbiausia sėkmės paslaptis
Norint atjauninti žvilgsnį be chirurgų įsikišimo, reikia suprasti, kad tai nėra vienkartinis veiksmas, o nuolatinis procesas. Vokų oda yra dėkinga už rūpestį – net ir paprasčiausi kasdieniai įpročiai, tokie kaip rytinis masažas leduku ar penkių minučių mankšta akims, ilgainiui duoda akivaizdžių rezultatų. Derindami išorinę priežiūrą (kaukes, kompresus) su vidine (mityba, poilsis) ir raumenų stiprinimu, jūs ne tik pakelsite vokus, bet ir pagerinsite bendrą veido odos būklę. Svarbiausia – mylėti save ir skirti laiko sau kiekvieną dieną, nes švytinčios akys yra gražiausia veido puošmena.
