Atėjus auksiniam rudeniui, parduotuvių lentynas ir turgavietes užplūsta įvairiaspalviai moliūgai. Ši daržovė dažnai vadinama rudens karaliene ne tik dėl savo ryškios išvaizdos, bet ir dėl […]
Kategorija: Mityba
Želatina: nauda sveikatai ir mitas apie vidurių kietėjimą
Želatina daugeliui iš mūsų asocijuojasi su vaikystės desertais, drebučiais ar tradiciniais šventiniais patiekalais. Tačiau pastaraisiais metais, populiarėjant sveikos gyvensenos tendencijoms ir paleo bei keto mitybos […]
Kiviai ir virškinimas: kodėl jie laisvina ir kam vengti?
Daugelis iš mūsų esame girdėję, kad vaisiai ir daržovės yra sveikos mitybos pagrindas, tačiau kiviai dažnai išskiriami kaip tikri „superherojai“, kai kalbama apie virškinimo sistemos […]
Ar šilauogės kietina vidurius? Dietologės verdiktas
Vasara daugeliui lietuvių asocijuojasi su šviežių uogų gausa, o pastaraisiais metais šilauogės tapo neabejotinomis sezono lyderėmis. Jų populiarumas auga ne tik dėl švelnaus, saldaus skonio, […]
Ką svarbu žinoti apie magnio perteklių ir jo poveikį sveikatai
Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizmui, tačiau dažnai daugiausia dėmesio skiriama jo trūkumui, o ne pertekliui. Vis dėlto magnio perteklius taip pat gali turėti […]
Kas greitai laisvina vidurius? Veiksmingiausi būdai ir maistas
Vidurių užkietėjimas yra viena nemaloniausių, tačiau kartu ir viena dažniausiai pasitaikančių virškinimo trakto problemų, su kuria susiduria įvairaus amžiaus žmonės. Jausmas, kai pilvas išpūstas, jaučiamas […]
Kuminų arbata nėštumo metu: ką turėtų žinoti būsimos mamos
Kuminų arbata nuo senų laikų vertinama dėl savo švelnaus skonio ir virškinimą gerinančių savybių, todėl kai kurios būsimos mamos natūraliai susidomi, ar ją galima vartoti […]
Imbieras, citrina ir medus: kaip šis derinys gali sustiprinti imunitetą žiemą
Imbieras, citrina ir medus – trys paprasti ingredientai, kuriuos daugelis namuose turi ištisus metus. Tačiau žiemą šis derinys tampa ypač vertingas, nes gali padėti natūraliai […]
Kaip sumažinti rūgštingumą liaudiškai: patarimai, kurie gali padėti namų sąlygomis
Rėmens pojūtis ir padidėjęs skrandžio rūgštingumas gali smarkiai trikdyti kasdienybę – deginimas krūtinėje, nemalonus skonis burnoje ar sunkumas skrandyje apsunkina net paprastus dalykus. Nors rimtesni […]
Kiek laiko galima vartoti magnį: ką sako specialistai
Magnis yra vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizmui – jis dalyvauja šimtuose biocheminių reakcijų, padeda palaikyti nervų ir raumenų funkciją, energijos gamybą ir optimalų miego ritmą. […]