Sąrėmiai yra vienas iš labiausiai atpažįstamų ženklų, kad prasideda gimdymas, tačiau daugelis nėščiųjų prieš tai patiria įvairaus tipo skausmus, kurie gali klaidinti. Suprasti, į ką panašus sąrėmių skausmas ir kaip jį atpažinti, yra svarbu tiek pirmakartėms mamoms, tiek toms, kurios jau yra gimdžiusios. Šiame straipsnyje aptariami pagrindiniai sąrėmių pojūčiai, jų skirtumai nuo kitų skausmų bei situacijos, kada būtina kreiptis į specialistus.
Kaip paprastai jaučiamas sąrėmių skausmas
Sąrėmiai dažniausiai apibūdinami kaip bangomis atsklindantis skausmas. Jis prasideda lengvesniu tempimu, stiprėja ir po to po truputį atsileidžia. Ši skausmo banga kartojasi reguliariai. Nors kiekviena moteris patiria sąrėmius skirtingai, yra keli bendri pojūčiai, kurie pasikartoja daugeliui.
- Skausmas kyla nuo apatinės nugaros dalies ir pereina į pilvą.
- Pojūtis panašus į labai stiprius menstruacijų spazmus.
- Skausmo intensyvumas laikui bėgant didėja.
- Skausmas ateina ir dingsta ritmingai, su pertraukomis.
Be to, skausmo pobūdis gali keistis progresuojant gimdymui. Pradiniuose etapuose jis gali atrodyti pakankamai švelnus, labiau primenantis tempimą, tačiau aktyvaus gimdymo metu tampa ryškesnis ir intensyvesnis.
Kuo sąrėmių skausmas skiriasi nuo paruošiamųjų sąrėmių
Daugelis moterų nėštumo pabaigoje pajunta paruošiamuosius sąrėmius, dar vadinamus Braxton Hicks. Jie gali būti klaidinantys, nes primena tikrus sąrėmius, tačiau turi aiškių skirtumų.
- Paruošiamieji sąrėmiai nėra reguliarūs. Jie gali atsirasti netikėtai ir dingti, neįgaudami ritmo.
- Braxton Hicks sąrėmiai nepastiprėja laikui bėgant. Tikrieji sąrėmiai visada tampa stipresni ir dažnesni.
- Paruošiamųjų sąrėmių skausmas dažniau jaučiamas pilvo priekyje.
- Jie palengvėja pasikeitus padėčiai ar pailsėjus. Tikrų sąrėmių nepavyksta sumažinti vien pakeitus kūno padėtį.
Žinodamos šiuos skirtumus, būsimos mamos gali lengviau atskirti, kada prasideda tikrasis gimdymas ir kada organizmas tiesiog ruošiasi.
Kiti skausmai, kuriuos galima supainioti su sąrėmiais
Nėštumo metu moterys susiduria su įvairiais diskomforto pojūčiais, kurie kartais gali priminti prasidedančius sąrėmius. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių.
- Duju ar pilvo pūtimo skausmas: šie skausmai gali būti spazminiai ir aštrūs, tačiau jie nėra ritmingi.
- Raumenų tempimas: gimdą laikantys raiščiai gali temptis, sukeldami trumpą ir aštresnį skausmą.
- Nugaros skausmai: dažnai atsiranda dėl pasikeitusio svorio centro ir laikysenos, bet paprastai nebūna ritmingi.
Nors šie pojūčiai kartais gali būti nemalonūs, jie nereikalauja tokių veiksmų kaip prasidėjęs gimdymas. Vis dėlto, jei kyla abejonių, geriau pasikonsultuoti su gydytoju.
Kaip atpažinti tikrą sąrėmį
Norint įsitikinti, ar prasidėjo tikrieji sąrėmiai, galima atkreipti dėmesį į kelis požymius. Tikrieji sąrėmiai turi aiškų ritmą, stiprėja, trunka ilgiau ir dažnėja. Taip pat dažnai lydi ir kiti gimdymo požymiai.
- Sąrėmiai pasikartoja kas tam tikrą laiką – pradžioje kas 10–20 minučių, vėliau kas 5–7 minutes.
- Kiekvieno sąrėmio trukmė pailgėja.
- Skausmas ne tik neišnyksta, bet su kiekviena valanda stiprėja.
- Atsiranda kraujingų išskyrų arba nubėga vaisiaus vandenys.
Atpažinus šiuos požymius, moteriai reikėtų pasiruošti kelionei į gimdymo įstaigą.
Kada būtina kreiptis į medikus
Nors skausmų įvertinimas kartais kelia klausimų, yra kelios situacijos, kuomet delsti tikrai nereikėtų. Svarbu į savo kūno signalus reaguoti atsakingai.
- Vaisiaus vandenų nutekėjimas, nepriklausomai nuo sąrėmių intensyvumo.
- Labai stiprus, neįprastas ar staigus skausmas.
- Pastebimos ryškios, gausios kraujingos išskyros.
- Kūdikio judesių sumažėjimas arba visiškas jų nebuvimas.
- Moteris jaučiasi apsvaigusi, silpna ar jai pasidaro sunku kvėpuoti.
Tokiais atvejais reikėtų kuo greičiau kreiptis į gydymo įstaigą, kad būtų užtikrinta tiek mamos, tiek kūdikio sauga.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Ar sąrėmių skausmas visada prasideda nuo nugaros?
Nors daugeliui moterų sąrėmiai prasideda nuo apatinės nugaros, kai kurioms pirmasis skausmas gali būti jaučiamas pilvo priekyje. Kiekvienos organizmas reaguoja individualiai.
Ar normalu, kad sąrėmiai prasideda ir sustoja?
Pradinėje gimdymo fazėje sąrėmiai gali būti nereguliarūs. Tačiau tikrieji sąrėmiai ilgainiui tampa reguliarūs ir stiprūs.
Ar skausmas visada turi būti labai stiprus?
Skausmo intensyvumas priklauso nuo daugelio veiksnių – moters jautrumo, vaisiaus padėties, gimdymo eigos. Kai kurioms gimdyvėms pradžia būna gana švelni.
Kaip palengvinti sąrėmių skausmą namuose?
Padėti gali šiltas dušas, kvėpavimo technikos, lengvas vaikščiojimas ar padėties keitimas. Vis dėlto aktyviai gimdymo fazei prasidėjus šios priemonės nepanaikins sąrėmių, tik šiek tiek sušvelnins pojūčius.
Ar galima supainioti sąrėmius su virškinimo sutrikimais?
Taip, ypač nėštumo pabaigoje, kai organizmas jautresnis. Tačiau virškinimo sutrikimų skausmai būna ne ritmingi, o labiau priklausomi nuo žarnyno veiklos ar maisto, kurį moteris suvalgė.
Svarbūs patarimai, kurie padės pasiruošti gimdymui
Viso nėštumo metu verta kaupti žinias apie gimdymo procesą ir klausytis kūno siunčiamų signalų. Pasiruošimas ne tik suteikia daugiau pasitikėjimo, bet ir padeda laiku atpažinti prasidedančius sąrėmius. Svarbu į priekį suplanuoti kelionę į gimdymo įstaigą, pasiruošti būtiniausius daiktus ir aptarti gimdymo planą su specialistu. Kuo geriau suprasite, ką ir kodėl jaučiate, tuo lengviau bus pasiruošti vienai svarbiausių gyvenimo akimirkų.
