Inkstai – tai tylūs mūsų organizmo darbininkai, be kurių kūnas negalėtų pašalinti toksinų, reguliuoti kraujospūdžio, išlaikyti tinkamos druskų ir skysčių pusiausvyros. Jie kasdien filtruoja apie […]
Kategorija: Mityba
Cholesterolio kiekis kraujyje: kaip suprasti savo tyrimo atsakymą
Kai gaunate kraujo tyrimo rezultatus, kuriuose matyti cholesterolio kiekis, dažnai kyla klausimas – ar šie skaičiai geri, ar jau reikėtų sunerimti? Cholesterolis yra būtina medžiaga […]
Nėštumo metu: ką valgyti, kad gautumėte visų maistinių medžiagų
Nėštumo laikotarpis – ypatingas metas, kai moters organizmas patiria didelius pokyčius, o tinkama mityba tampa vienu svarbiausių sveikatos pagrindų. Būtent tai, ką būsimoji mama deda […]
Trūksta kalcio: ką valgyti, kad stiprėtų kaulai
Kalcis – vienas svarbiausių mineralų žmogaus organizme. Nors jis labiausiai siejamas su tvirtais kaulais ir dantimis, šis elementas taip pat būtinas širdies, raumenų ir nervų […]
Vartojate antibiotikus: ką valgyti, kad apsaugotumėte žarnyną
Antibiotikai – vieni svarbiausių šiuolaikinės medicinos atradimų, išgelbėję milijonus gyvybių. Tačiau jų vartojimas turi ir šalutinį poveikį – jie naikina ne tik kenksmingas, bet ir […]
Padidėjęs skrandžio rūgštingumas: ką valgyti be diskomforto
Padidėjęs skrandžio rūgštingumas – tai dažna problema, su kuria susiduria tiek jauni, tiek vyresni žmonės. Rūgšties perteklius skrandyje sukelia deginimo pojūtį, vadinamą rėmeniu, taip pat […]
Kad kūdikiui neskaudėtų pilvuko: ką valgo mama ir ką duoti mažyliui
Pirmieji mėnesiai su kūdikiu tėvams atneša ne tik daug džiaugsmo, bet ir iššūkių. Vienas dažniausių rūpesčių – kūdikio pilvuko skausmai, dar vadinami diegliais. Nors tai […]