Grūdai yra vienas seniausių ir svarbiausių žmonijos maisto šaltinių, kurie maitina civilizacijas jau tūkstantmečius. Nuo kviečių ir ryžių iki miežių ir avižų, grūdai suteikia energijos, […]
Kategorija: Mityba
Ko negalima valgyti, kai sergate dilgėline: pataria gydytojai ir mitybos specialistai
Dilgėlinė – tai odos būklė, pasireiškianti staiga atsirandančiais paraudusiais ir niežtinčiais bėrimais. Šią ligą gali sukelti įvairūs išoriniai ir vidiniai veiksniai: alergenai, stresas, temperatūros pokyčiai, […]
Kada geriausia gerti folio rūgštį – ryte ar vakare?
Folio rūgštis yra vienas iš svarbiausių B grupės vitaminų, dar žinomas kaip vitaminas B9. Ji dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių procesų organizme, tokių kaip DNR sintezė, […]
Ką daryti, kai kraujyje per daug kalio?
Per didelis kalio kiekis kraujyje, dar vadinamas hiperkalemija, gali būti rimtas sveikatos sutrikimas, reikalaujantis dėmesio ir atsargumo. Kalio perteklius sutrikdo širdies ritmą, veikia nervų ir […]
Skrandžio uždegimas: ką valgyti ir ko vengti?
Skrandžio uždegimas, arba gastritas, – tai būklė, kai skrandžio gleivinė sudirgsta ar pažeidžiama. Ji gali būti ūminė, pasireiškianti staigiu skausmu, ar lėtinė, kai simptomai pasireiškia […]
Kava ir kasa: ar kavos mėgėjams verta sunerimti?
Kava – vienas populiariausių gėrimų pasaulyje, kuris daugeliui žmonių neatsiejamas nuo rytinio ritualo. Ji žadina, suteikia energijos, pagerina nuotaiką ir net padeda susikoncentruoti. Tačiau dažnai […]
Obuolių pyragas be sviesto – skanus ir lengvas variantas
Obuolių pyragas – tai vienas universaliausių desertų, kuris kvepia namų jaukumu ir rudeniška šiluma. Tačiau ką daryti, jei šaldytuve nėra sviesto arba jo norisi išvengti […]
Ką daryti, kai per daug kalio kraujyje? Mitybos patarimai
Padidėjęs kalio kiekis kraujyje, dar vadinamas hiperkalemija, yra būklė, galinti turėti rimtų pasekmių širdies veiklai ir bendrai sveikatai. Kadangi kalis dalyvauja raumenų susitraukimo, nervų impulso […]
Ką valgyti, kai skauda kasą: rekomenduojamas meniu
Kasa – vienas svarbiausių virškinimo sistemos organų, atsakingas už fermentų gamybą ir cukraus kiekio reguliavimą kraujyje. Kai ji pradeda skaudėti, tai dažnai reiškia, kad virškinimo […]
Padidėjęs kreatininas: ką valgyti, kad nepablogėtų būklė?
Kreatininas – tai medžiaga, susidariusi raumenų metabolizmo metu. Jo kiekis kraujyje paprastai yra stabilus, tačiau, kai inkstai pradeda veikti prasčiau, kreatinino koncentracija gali padidėti. Tai […]