Kaip valdyti stresą kasdienybėje?

Stresas – neišvengiama šiuolaikinio gyvenimo dalis. Skubėjimas, darbų gausa, informacijos perteklius, asmeniniai iššūkiai – visa tai veikia mūsų emocinę ir fizinę savijautą. Tačiau gebėjimas atpažinti […]

Kaip nustoti atidėlioti svarbius darbus?

Atidėliojimas – tai elgesys, kai svarbūs darbai ar sprendimai nuolat atidedami vėlesniam laikui. Nors retkarčiais visi susiduria su šiuo reiškiniu, kai jis tampa kasdienybe, produktyvumas […]