Tachikardija – tai padažnėjęs širdies ritmas, kuris gali pasireikšti tiek visiškai sveikiems žmonėms, tiek turintiems tam tikrų širdies ar kitų organų veiklos sutrikimų. Staiga pajutus širdies plakimo padažnėjimą, daugelį apima nerimas ir nežinomybė, ką daryti. Tinkamai suteikta pirmoji pagalba gali padėti sumažinti simptomus, užkirsti kelią rimtesnėms komplikacijoms ir suteikti laiko sulaukti profesionalios medicinos pagalbos. Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atpažinti tachikardiją, kokių veiksmų reikia imtis ir kokių klaidų vengti.
Kada padažnėjęs širdies ritmas gali reikšti tachikardiją?
Tachikardija dažniausiai nustatoma, kai širdies susitraukimų dažnis ramybės būsenoje viršija 100 kartų per minutę. Tai gali būti normali organizmo reakcija į fizinę veiklą, stresą ar karštį, tačiau kartais tai tampa rimtesnio sutrikimo požymiu.
Dažniausios tachikardijos priežastys:
- Stresas, nerimas ar panikos atakos
- Kofeino, alkoholio ar energinių gėrimų vartojimas
- Kūno dehidratacija
- Karščiavimas ar infekcijos
- Širdies ritmo sutrikimai (pvz., prieširdžių virpėjimas)
- Hormonų pusiausvyros pokyčiai, įskaitant skydliaukės veiklos sutrikimus
Tachikardijos simptomai, kuriuos būtina atpažinti
Simptomai gali skirtis priklausomai nuo žmogaus sveikatos būklės ir tachikardijos tipo. Svarbiausia – laiku pastebėti pokyčius ir įvertinti, ar būklė pavojinga.
- Greitas arba stiprus širdies plakimas
- Svaigulys ar galvos lengvumas
- Dusulys
- Silpnumas arba alpimo pojūtis
- Skausmas krūtinėje
- Nerimo ar panikos jausmas
Skausmas krūtinėje, stiprus dusulys ar alpimas yra rimti simptomai, kai būtina kuo greičiau kreiptis į skubią pagalbą.
Pirmoji pagalba esant tachikardijai: ką daryti?
Svarbiausia – išlikti ramiam ir įvertinti situaciją. Štai keli veiksmai, kurie dažnai padeda sulėtinti širdies ritmą.
1. Giliai ir lėtai kvėpuoti
Gilūs kvėpavimo pratimai gali padėti atkurti normalią širdies ritmo kontrolę. Lėtai įkvėpkite per nosį, palaikykite kelias sekundes ir lėtai iškvėpkite per burną. Kartokite kelias minutes.
2. Atlikti vadinamuosius vagalinius manevrus
Kai kurių tipų tachikardiją gali sustabdyti nervų sistemos stimuliacija. Paprastai rekomenduojami tokie būdai:
- Gilus įkvėpimas ir stiprus iškvėpimo bandymas uždarius burną ir nosį
- Veido atvėsinimas šaltu vandeniu arba lediniu kompresu
- Lengvas įtempimas, panašus į bandymą pasituštinti
Šių metodų nereikėtų atlikti per stipriai ar dažnai. Jei žmogus jaučiasi blogai, geriau jų vengti.
3. Atsigulti arba atsisėsti
Jei žmogus jaučia svaigulį ar silpnumą, būtina kuo greičiau atsigulti, pakelti kojas arba ramiai atsisėsti. Tai pagerina kraujo tekėjimą ir sumažina alpimo riziką.
4. Vengti kofeino ir kitų stimuliatorių
Kofeinas, alkoholis ir energiniai gėrimai gali dar labiau padažninti širdies ritmą. Jei tachikardijos simptomai kartojasi, svarbu išanalizuoti savo gyvenimo būdą ir sumažinti šių medžiagų vartojimą.
5. Išgerti vandens
Dehidratacija dažnai lemia širdies ritmo padažnėjimą. Keli gurkšniai vandens gali padėti stabilizuoti būklę.
6. Stebėti pulsą
Patartina pamatuoti pulsą ir nustatyti, kaip greitai jis plaka. Tai gali būti naudinga informacija, jei prireiks kreiptis į medikus.
Kada būtina skubiai kreiptis į medikus?
Nors daugeliu atvejų tachikardija nėra pavojinga, tam tikri simptomai gali rodyti rimtą grėsmę.
- Skausmas ar spaudimas krūtinėje
- Stiprus dusulys
- Alpimas arba sąmonės praradimas
- Simptomai tęsiasi ilgiau nei 15 minučių
- Širdies ritmas viršija 150 kartų per minutę ir neslūgsta
Esant šiems požymiams, būtina kviesti skubią medicinos pagalbą.
Dažniausios klaidos suteikiant pirmąją pagalbą
Neteisingi veiksmai gali pabloginti būklę, todėl svarbu žinoti, ko nereikėtų daryti.
- Nevartoti savarankiškai vaistų nuo širdies ritmo, jei jų neskyrė gydytojas
- Neignoruoti stipraus skausmo krūtinėje
- Nedaryti staigių judesių ar intensyvaus fizinio krūvio
- Nevartoti alkoholio „nervams nuraminti“
FAQ: Dažniausiai užduodami klausimai
Ar tachikardija visada pavojinga?
Ne, dažnai tai laikina reakcija į stresą, baimę ar fizinį krūvį. Tačiau kartais ji gali reikšti rimtesnius sutrikimus.
Kiek laiko gali trukti tachikardijos epizodas?
Jis gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių minučių. Jei širdies ritmas neatsistato ilgiau nei 15 minučių, reikia kreiptis į medikus.
Ar galima iš anksto pasiruošti tachikardijos priepuoliams?
Taip, reguliari mankšta, pakankamas miego kiekis, streso valdymas ir kofeino ribojimas sumažina priepuolių tikimybę.
Ar reikėtų kviesti greitąją, jei tachikardija praeina savaime?
Jei priepuoliai kartojasi, būtina pasitikrinti pas gydytoją net ir tuo atveju, jei simptomai praeina.
Papildomi patarimai, kaip sumažinti tachikardijos riziką
Nors tachikardijos priepuoliai gali užklupti netikėtai, sveikas gyvenimo būdas ir reguliarus savijautos stebėjimas padeda sumažinti jų riziką. Rinkitės subalansuotą mitybą, venkite perteklinio streso, pakankamai ilsėkitės ir reguliariai lankykitės profilaktiniuose sveikatos patikrinimuose. Taip išmoksite geriau pažinti savo kūną ir greičiau reaguoti į pirmuosius simptomus.
