Nuospaudos – tai dažna pėdų problema, su kuria susiduria daugelis žmonių, ypač tie, kurie daug vaikšto, dirba stovėdami ar dėvi netinkamus batus. Nors iš pirmo žvilgsnio nuospauda atrodo tik paviršinis odos sukietėjimas, iš tiesų kai kurios jų turi giliau esančią šaknį, kuri gali sukelti skausmą ar diskomfortą. Suprasti, kaip ištraukti nuospaudos šaknį, svarbu tiek norint greitai atsikratyti problemos, tiek užkirsti kelią jos pasikartojimui ateityje.
Kas yra nuospaudos šaknis ir kodėl ji susidaro
Nuospaudos šaknis – tai kietas, į odą įaugęs kūgio formos darinys, kuris susiformuoja dėl ilgalaikės trinties ar spaudimo tam tikroje pėdos vietoje. Skirtingai nei įprasti odos sukietėjimai, šakninė nuospauda turi gilesnį branduolį, kuris spaudžia nervų galūnėles ir gali būti itin skausmingas. Dažniausiai šaknys susiformuoja dėl:
- netinkamos, ankštos avalynės, ypač aukštakulnių ar siaurų batų,
- pėdų deformacijų – pavyzdžiui, plokščiapėdystės, hallux valgus,
- netolygaus kūno svorio pasiskirstymo einant ar stovint,
- nepakankamos pėdų higienos ar per sausos odos.
Kaip atpažinti, kad nuospauda turi šaknį
Šakninės nuospaudos išvaizda dažnai skiriasi nuo paprastos. Jos centre galima pastebėti mažą tamsesnį taškelį arba nedidelę įdubą, tarsi oda būtų susiformavusi aplink kietesnį tašką. Spaudžiant šią vietą jaučiamas aštrus, duriantis skausmas. Tokios nuospaudos dažniausiai atsiranda ant pėdos padų – po pirštais, ant kulno ar tarpupirščiuose. Jei nuospauda tampa labai skausminga ar pradeda kisti spalva, vertėtų kreiptis pas specialistą, kad būtų išvengta infekcijos.
Veiksmingi būdai ištraukti nuospaudos šaknį namuose
Nors kai kurioms šakninėms nuospaudoms reikalinga profesionali priežiūra, yra keli saugūs būdai, padedantys jas suminkštinti ir palaipsniui pašalinti namuose. Svarbiausia veikti atsargiai, nepažeisti sveikos odos ir laikytis higienos.
1. Pėdų mirkymas šiltame vandenyje su druska arba soda
Šiltas vanduo su jūros druska, kepimo soda ar keliais lašais eterinių aliejų minkština kietą odą ir palengvina šaknies pašalinimą. Rekomenduojama pėdas mirkyti 15–20 minučių, po to švelniai nugramdyti suminkštėjusią odą pemza. Po procedūros pėdas patepkite maitinančiu kremu.
2. Acto arba citrinos rūgšties kompresai
Actas ir citrina pasižymi natūraliomis rūgštinėmis savybėmis, padedančiomis suminkštinti sukietėjusią odą. Gabalėlį vatos sudrėkinkite šaukšteliu obuolių acto arba uždėkite citrinos skiltelę, užklijuokite pleistru ir palikite per naktį. Kitą rytą nuospaudos vietą galima apdoroti pemza.
3. Specialūs pleistrai nuo nuospaudų
Vaistinėse galima rasti pleistrų su salicilo rūgštimi – ji veiksmingai tirpdo sukietėjusią odą ir padeda pašalinti šaknį per kelias dienas. Pleistrą reikia klijuoti ant nuvalytos odos ir keisti kasdien pagal instrukciją. Po savaitės dažniausiai pastebimas žymus pagerėjimas.
4. Natūralūs tepalai ir aliejai
Ricinų aliejus, arbatmedžio arba kokosų aliejus turi minkštinantį ir antibakterinį poveikį. Juos galima naudoti kasdien, švelniai įmasažuojant į nuospaudos vietą. Reguliariai prižiūrint odą, šaknis palaipsniui suminkštėja ir gali būti lengviau pašalinama.
Kada kreiptis į specialistą
Jei po kelių savaičių namų priežiūros nuospaudos šaknis vis dar neišnyksta arba kelia didelį skausmą, geriau pasikonsultuoti su dermatologu arba podologu. Specialistai gali pasiūlyti šiuos gydymo metodus:
- Profesionalų nuospaudos iškirpimą: atliekamas steriliomis sąlygomis naudojant specialius instrumentus. Tai greitas ir saugus būdas, po kurio oda paprastai gyja per kelias dienas.
- Krioterapiją: šaknies užšaldymą skystu azotu. Tinka giluminėms nuospaudoms, kurių negalima pašalinti įprastais būdais.
- Lazerinį šalinimą: modernus metodas, kai lazerio spindulys sunaikina sukietėjusias ląsteles nepažeisdamas sveikos odos.
Vizito metu specialistas taip pat patars dėl avalynės, pėdų priežiūros priemonių ir profilaktikos, kad nuospaudos neatsinaujintų.
Prevencija: kaip išvengti nuospaudos šaknies susidarymo
Norint, kad nuospaudos nebesusidarytų, svarbu atsižvelgti į kasdienius įpročius. Štai keletas specialistų rekomendacijų:
- Rinkitės patogią, orui pralaidžią avalynę su tinkamu dydžiu ir gera atrama pėdai.
- Naudokite ortopedinius vidpadžius, jei turite pėdos deformacijų ar plokščiapėdystę.
- Kiekvieną vakarą nuplaukite pėdas ir patepkite drėkinamuoju kremu, kad oda neišsausėtų.
- Venkite vaikščiojimo basomis nelygiais paviršiais, jei pėdos oda jautri.
- Stebėkite kūno svorį – per didelis svoris padidina spaudimą pėdoms.
DUK – dažniausiai užduodami klausimai apie nuospaudos šaknį
Ar galima nuospaudos šaknį ištraukti adata ar peiliuku?
Toks būdas nerekomenduojamas. Savarankiškai bandant iškrapštyti šaknį galima pažeisti sveiką odą ir sukelti infekciją. Geriau naudoti minkštinančias priemones arba kreiptis į specialistą.
Kiek laiko trunka nuospaudos šaknies šalinimas?
Priklauso nuo metodo. Naudojant vaistinius pleistrus ar voneles, gali prireikti 1–2 savaičių. Profesionali procedūra dažnai trunka vos kelias minutes, o gijimas užtrunka 3–5 dienas.
Ar nuospauda gali ataugti?
Taip, jei nepašalinama šaknis arba nepakeičiamos sąlygos, kurios ją sukėlė – pavyzdžiui, dėvint tuos pačius batus. Todėl svarbu ne tik pašalinti nuospaudą, bet ir pasirūpinti profilaktika.
Kokios priemonės tinkamos jautriai odai?
Rinkitės natūralias priemones be stiprių rūgščių, pavyzdžiui, kokosų ar alyvuogių aliejų, taip pat ramunėlių voneles. Jos sumažina sudirginimą ir padeda išvengti mikropažeidimų.
Pėdų priežiūra – sveikų ir gražių pėdų pagrindas
Reguliari pėdų priežiūra padeda išvengti daugelio nemalonių problemų – įskaitant ir šaknines nuospaudas. Skirkite laiko savo pėdoms kasdien: mirkykite, masažuokite, drėkinkite odą ir rinkitės patogią avalynę. Tokios paprastos, bet veiksmingos priemonės ilgainiui užtikrins komfortą, sveikas pėdas ir gražią išvaizdą.
