Kodėl skauda gerklę
Dažniausiai gerklės skausmą sukelia virusinės infekcijos – peršalimas, gripas ar faringitas. Kartais jį sukelia ir bakterijos (dažniausiai streptokokas), alergijos, sausas oras ar net per didelis balso stygų apkrovimas. Nors antibiotikai būtini tik bakterinės kilmės atvejais, daugumai užtenka poilsio, skysčių ir natūralių priemonių, kurios palengvina simptomus ir pagreitina gijimą.
Kas iš liaudiškų priemonių iš tiesų veikia
Dalis natūralių metodų yra pagrįsti moksliškai, nes jų veikliosios medžiagos turi priešuždegiminį, antibakterinį ar raminamąjį poveikį. Štai kelios priemonės, kurias verta išbandyti:
- Druskos tirpalas gargalavimui. Vienas veiksmingiausių būdų. Į stiklinę šilto vandens įdėkite pusę arbatinio šaukštelio druskos ir gerai išskalaukite gerklę kas kelias valandas. Tai padeda sumažinti uždegimą ir naikina bakterijas.
- Medaus ir citrinos derinys. Medus turi natūralių antibakterinių savybių, o citrina – vitamino C, kuris stiprina imunitetą. Galite ištirpinti šaukštelį medaus šiltame vandenyje su keliais lašais citrinos.
- Ramunėlių ar šalavijų arbata. Šios žolelės pasižymi priešuždegiminiu ir raminamuoju poveikiu. Gerkite šiltą arbatą ar skalaukite ja gerklę kelis kartus per dieną.
- Šiltas skystas maistas. Sultinys, arbata ar šilta sriuba ne tik drėkina gleivinę, bet ir padeda palaikyti energiją, kai sunku nuryti kietą maistą.
- Imbieras. Jo veikliosios medžiagos slopina uždegimą ir skausmą. Galite užplikyti šviežio imbiero griežinėlius ir gerti šiltą gėrimą su medumi.
Ko geriau vengti
Nors liaudies medicinoje gausu receptų, kai kurie jų gali pakenkti, ypač jei gerklė stipriai sudirgusi.
- Labai karšti gėrimai. Jie ne malšina, o dar labiau dirgina gerklės gleivinę.
- Gryna citrina ar actas. Nors atrodo, kad jie „dezinfekuoja“, iš tikrųjų rūgštis gali nudeginti jautrią gleivinę.
- Spirito ar degtinės kompresai. Alkoholio garai ir šiluma gali sukelti papildomą dirginimą, ypač vaikams.
Kada liaudiškos priemonės nepadeda
Jeigu gerklės skausmas trunka ilgiau nei 4–5 dienas, didėja ar atsiranda papildomų simptomų – aukšta temperatūra, pūlingos apnašos, patinusios tonzilės ar limfmazgiai, būtina kreiptis į gydytoją. Tokie simptomai gali rodyti bakterinę infekciją, kuriai reikalingi antibiotikai. Savarankiškas gydymas tokiu atveju gali tik pabloginti būklę.
Kaip prižiūrėti gerklę kasdien
Prevencija – geriausias gydymas. Kad gerklė išliktų sveika ir stipri, svarbu kasdien rūpintis savo imunitetu. Reguliariai vėdinkite patalpas, palaikykite tinkamą oro drėgmę, venkite dūmų ir per sauso oro. Žiemą naudinga gerti daugiau skysčių ir vengti staigių temperatūros pokyčių, pavyzdžiui, iš šilto kambario išeinant į šaltį.
Taip pat saugokite balsą – jei dirbate mokytoju ar dainuojate, stenkitės nekalbėti per garsiai, ypač kai jaučiate pirmuosius perštėjimo simptomus.
DUK
Ar medus padeda nuo gerklės skausmo?
Taip, medus turi natūralų antibakterinį poveikį ir padeda suminkštinti sudirgusią gleivinę. Svarbu – neplakti į verdantį vandenį, kad neprarastų savybių.
Ar galima naudoti citriną, kai skauda gerklę?
Taip, bet saikingai. Geriau maišyti su šiltu vandeniu ar medumi, kad rūgštis nedirgintų gleivinės.
Ar tinka druskos tirpalas vaikams?
Taip, bet reikia užtikrinti, kad vaikas mokėtų išskalauti gerklę ir neišgertų tirpalo. Mažiems vaikams galima purkšti jūros vandens preparatus.
Ar gerklės skausmas visada reiškia peršalimą?
Ne. Kartais priežastis – alergijos, sausas oras ar balso stygų įtempimas. Jei skausmas nepraeina per savaitę, būtina pasitikrinti.
Ar veiksminga skalauti gerklę sodos tirpalu?
Taip, bet tik švelniu tirpalu (pusė arbatinio šaukštelio stiklinei vandens). Soda padeda neutralizuoti rūgštinę terpę ir sumažina uždegimą.
Kai paprasti dalykai veikia geriausiai
Dažnai užtenka šilto vandens, poilsio ir medaus su arbata, kad gerklės skausmas praeitų per kelias dienas. Liaudiškos priemonės veikia, kai jos taikomos teisingai ir be perteklinių eksperimentų. Svarbiausia – duoti organizmui laiko pasveikti, stiprinti imunitetą ir nepamiršti, kad net paprastas gerklės skausmas yra ženklas, jog kūnui reikia poilsio.
