Dažniausios tirpimo ir skausmo priežastys
Simptomai gali kilti dėl įvairių organizmo sistemų sutrikimų – nuo kraujotakos iki nervų ar raumenų pažeidimų.
• Nervų spaudimas ar uždegimas. Dažniausiai pasitaikanti priežastis – juosmens srities nervų pažeidimas. Disko išvarža ar stuburo kanalo susiaurėjimas gali spausti nervus, todėl atsiranda tirpimas, dilgčiojimas ir skausmas, plintantis į koją.
• Stuburo ligos. Osteochondrozė, spondiliozė ar disko degeneracija gali lemti nuolatinį nervų dirginimą.
• Kraujotakos sutrikimai. Kojų kraujagyslių susiaurėjimas ar venų varikozė gali sukelti skausmą, sunkumo jausmą, tirpimą.
• Diabetinė neuropatija. Sergant cukriniu diabetu, pažeidžiami nervai, todėl kojos gali tirpti, degti ar skaudėti.
• Vitaminų trūkumas. Ypač B grupės vitaminų stoka gali paveikti nervų sistemą ir lemti dilgčiojimą.
• Traumos. Kojos ar stuburo traumos gali pažeisti nervus ar kraujagysles.
• Ilgas sėdėjimas. Net ir sveikam žmogui ilgai sėdint suspaudžiami nervai, todėl koja gali aptirpti.
Kai tirpimas pasireiškia kartu su skausmu
Jei tirpimą lydi stiprus skausmas, tai dažniausiai susiję su nervų spaudimu. Pavyzdžiui, juosmens disko išvarža gali sukelti vadinamąją išialgiją – skausmą, kuris plinta nuo nugaros per sėdmenį iki pėdos. Tokiu atveju simptomai dažniausiai stiprėja judant, kosint ar lenkiantis.
Kraujotakos sutrikimų atveju skausmas gali pasireikšti tik po fizinio krūvio, pavyzdžiui, einant ilgesnį atstumą. Kojos tampa šaltos, oda gali būti blyški arba melsva.
Kada būtina sunerimti?
Nors kartais tirpimas gali būti laikinas, yra atvejų, kai reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją:
• Jei tirpimas ar skausmas atsiranda staiga ir yra stiprus;
• Jei simptomai plinta į abi kojas arba kartu pasireiškia šlapinimosi bei tuštinimosi sutrikimai;
• Jei koja tampa labai silpna ar paralyžiuota;
• Jei atsiranda opų, odos spalvos pokyčių ar stiprus šaltumo pojūtis.
Tai gali būti rimtų ligų, pavyzdžiui, insulto ar kraujotakos užsikimšimo, požymiai.
Kaip palengvinti simptomus?
Lengvesniais atvejais simptomus galima sumažinti keičiant gyvenimo būdą:
• Reguliariai judėti, atlikti lengvus tempimo pratimus;
• Vengti ilgo sėdėjimo vienoje padėtyje;
• Dėvėti patogią avalynę;
• Subalansuoti mitybą, kad netrūktų vitaminų B1, B6, B12;
• Kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, jei sergama diabetu;
• Atsisakyti rūkymo, nes jis blogina kraujotaką.
Tačiau jei tirpimas kartojasi ar progresuoja, būtina kreiptis į gydytoją – gali prireikti neurologinių tyrimų, stuburo ar kraujagyslių echoskopijos.
DUK
Ar kairės kojos tirpimas visada reiškia stuburo ligą?
Ne, tai gali būti susiję ir su kraujotakos sutrikimais, nervų uždegimu ar vitaminų trūkumu.
Ar galima gydytis namuose?
Lengvus simptomus gali palengvinti judėjimas, tempimo pratimai, masažas. Bet jei jie stiprėja – reikalinga profesionali pagalba.
Ar vitaminai padeda sumažinti tirpimą?
Taip, B grupės vitaminai padeda nervų sistemai, tačiau jie veiksmingi tik esant tikram trūkumui.
Ar šildymas padeda?
Esant raumenų įtampai – taip, bet jei priežastis susijusi su uždegimu ar kraujagyslių liga, šiluma gali pabloginti būklę.
Kada būtina kreiptis į neurologą?
Kai tirpimas ar skausmas užsitęsia ilgiau nei kelias dienas, kai jis plinta ar stiprėja, taip pat jei atsiranda raumenų silpnumas.
Kai kūnas siunčia aiškius signalus
Kairės kojos tirpimas ir skausmas dažniausiai rodo, kad nervai ar kraujagyslės patiria apkrovą ar pažeidimą. Tai kūno siunčiamas signalas, kurio nereikėtų ignoruoti. Pastebėjus pasikartojančius simptomus, svarbu laiku kreiptis į gydytoją, nes ankstyva diagnostika padeda išvengti rimtų komplikacijų ir atkurti įprastą gyvenimo kokybę.
