Kaip atpažinti širdies skausmą?
Širdies skausmas paprastai būna spaudžiantis, deginantis arba veržiantis. Jis gali plisti į kairę ranką, kaklą, žandikaulį ar nugarą. Tokį skausmą dažnai lydi kiti simptomai – oro trūkumas, prakaitavimas, silpnumas, pykinimas. Dažniausiai tai ženklas, kad širdis negauna pakankamai deguonies, todėl reikia imtis veiksmų iškart.
Tuo tarpu dūris ar trumpas skausmas, trunkantis kelias sekundes, neplintantis į kitus organus, dažniausiai būna susijęs ne su širdimi, o su raumenimis ar nervais. Vis dėlto, jei abejojate, geriau pasitikrinti – ypač jei turite rizikos veiksnių, tokių kaip aukštas kraujospūdis, rūkymas ar cholesterolio perteklius.
Pagrindinės skausmo širdies plote priežastys
Krūtinės skausmas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių – nuo širdies ligų iki stuburo ar virškinimo sistemos sutrikimų. Štai dažniausios:
• Krūtinės angina – skausmas atsiranda dėl kraujagyslių susiaurėjimo ir deguonies trūkumo širdyje. Jis dažnai juntamas po fizinio krūvio ar streso ir palengvėja pailsėjus.
• Miokardo infarktas – tai pavojingiausia priežastis. Skausmas būna stiprus, nepalengvėja net pailsėjus, gali lydėti dusulys, prakaitavimas, pykinimas.
• Raumenų ar nervų uždegimas – ypač po peršalimo ar fizinio krūvio, skausmas gali būti aštresnis ir priklausyti nuo kūno padėties.
• Virškinimo sutrikimai – rūgšties refliuksas ar skrandžio spazmai kartais imituoja širdies skausmą.
• Stuburo problemos – nervų užspaudimai krūtinės srityje gali sukelti skausmą, panašų į širdies.
Nepaisant priežasties, stiprų ar užsitęsusį skausmą visada reikia vertinti rimtai – geriau nuvykti į ligoninę ir įsitikinti, kad širdis sveika, nei rizikuoti.
Ką daryti, kai pradeda skaudėti širdies plote?
Pirmiausia – nepanikuokite. Panika didina širdies ritmą ir spaudimą, todėl skausmas gali sustiprėti. Štai ką daryti žingsnis po žingsnio:
1. Atsisėskite arba atsigulkite. Užtikrinkite, kad oras būtų grynas, atverkite langą. Atlaisvinkite aptemptus drabužius – marškinius, diržą, apykaklę.
2. Pamatuokite pulsą ir spaudimą. Jei turite tonometrą, užsirašykite rodmenis. Tai padės gydytojui įvertinti situaciją.
3. Jei skausmas stiprėja ar trunka ilgiau nei 5 minutes – kvieskite greitąją pagalbą (112). Tai ypač svarbu, jei skausmas plinta į ranką, kaklą ar nugarą, atsiranda dusulys, prakaitavimas ar silpnumas.
4. Jei turite nitroglicerino tabletę – panaudokite ją. Uždėkite tabletę po liežuviu. Jei po 5 minučių skausmas nemažėja, galite pakartoti dar vieną dozę, bet ne daugiau kaip tris per 15 minučių.
5. Nevartokite stiprių vaistų savavališkai. Aspiriną galima išgerti tik tada, jei nėra alergijos ir skausmas aiškiai primena širdies priepuolį, tačiau geriausia tai daryti pasitarus su gydytoju telefonu.
Kada skubiai kreiptis į medikus?
Jei jaučiate bent vieną iš šių požymių, kvieskite greitąją pagalbą nedelsiant:
• skausmas tęsiasi ilgiau nei 10 minučių;
• plinta į kairę ranką, kaklą, apatinį žandikaulį;
• atsiranda dusulys ar oro trūkumas;
• prasideda šaltas prakaitas, pykinimas, silpnumas;
• sutrinka kalba ar judesiai – tai gali būti insulto požymiai;
• skausmas prasidėjo po didelio streso ar fizinio krūvio.
Tokie simptomai gali reikšti miokardo infarktą ar kitą rimtą būklę, todėl laikas čia – svarbiausias faktorius. Kuo greičiau suteikiama pagalba, tuo didesnė tikimybė išvengti širdies pažeidimo.
Kokie įpročiai padeda išvengti širdies skausmų?
Norint apsaugoti širdį nuo apkrovų ir išlaikyti gerą kraujotaką, būtina pasirūpinti savo gyvenimo būdu. Kasdieniai įpročiai lemia, kaip širdis dirbs ilgus metus.
• Mityba. Valgykite mažiau druskos, sočiųjų riebalų, perdirbto maisto. Rinkitės daržoves, vaisius, pilno grūdo produktus, žuvį ir alyvuogių aliejų.
• Fizinis aktyvumas. Kasdien bent 30 minučių vidutinio krūvio – vaikščiojimas, plaukimas ar važiavimas dviračiu stiprina širdies raumenį.
• Poilsis ir miegas. Stresas ir miego trūkumas tiesiogiai veikia širdį – stenkitės miegoti 7–8 valandas per naktį.
• Rūkymo atsisakymas. Kiekviena surūkyta cigaretė trumpina širdies kraujagyslių elastingumą.
• Reguliarus kraujo spaudimo ir cholesterolio tikrinimas. Tai leidžia pastebėti pokyčius dar prieš atsirandant simptomams.
DUK
Ar visi širdies skausmai reiškia infarktą?
Ne, bet kiekvienas stiprus ar pasikartojantis skausmas turi būti įvertintas gydytojo. Geriau vienas „klaidingas“ iškvietimas nei pavėluota reakcija.
Ką daryti, jei širdis skauda naktį?
Pabandykite ramiai atsisėsti, giliai pakvėpuoti, atlaisvinti drabužius. Jei skausmas nepraeina per kelias minutes ar pasidaro stipresnis – kvieskite greitąją.
Ar skausmas nuo nerimo gali imituoti širdies priepuolį?
Taip, panikos priepuolis gali sukelti spaudimą krūtinėje ir oro trūkumą. Tačiau tik gydytojas gali atskirti, ar tai nerimo priepuolis, ar širdies problema.
Ar galima gerti vandens ar vaistus nuo skausmo?
Vandens – taip, bet vengti stiprių analgetikų. Jei turite nitroglicerino ar gydytojo paskirtų vaistų – naudokite juos pagal nurodymus.
Kaip sumažinti širdies skausmų pasikartojimą?
Stebėkite spaudimą, valgykite širdžiai palankų maistą, reguliariai ilsėkitės ir neignoruokite streso.
Ramybė – geriausias pirmosios pagalbos žingsnis
Kai skauda širdies plote, svarbiausia – neprarasti ramybės ir veikti protingai. Atidumas savo kūno signalams, greita reakcija ir sveikas gyvenimo būdas yra trys pagrindiniai ramsčiai, padedantys išvengti rimtų širdies sutrikimų. Laiku suteikta pagalba gali išgelbėti gyvybę – tiek jūsų, tiek artimo žmogaus.
